Aktiv Med Astma 

Du gillar att vara aktiv. Springa, cykla, busa med barn eller barnbarn, gå på gym mm.

Givetvis vill du kunna sova en hel natt.  Men, du måste tänka på att ha din inhalator till hands!

 Känner du igen detta? Vill du kunna vara aktiv och känna dig frisk utan att alltid ha din inhalator till hands (nåja, nästan aldrig!)

Om detta är du, läs då vidare - det finns sätt för dig att bli mer oberoende av din inhalator!

 Nu undrar du kanske - kan detta verkligen vara sant?

Du har ju fått rådet av din läkare att använda inhalatorn så fort du får känningar, och till på köpet vet du att astma inte går att bota!

Och det är sant.  Astma går inte att bota.

Men, det går att stärka lungorna, och immunförsvaret, så att du behöver medicin mycket mer sällan.

Du är här därför att du gillar att röra på dig, du vill kunna vara ute i naturen och att vara aktiv.

Samma här. Men en fråga?

Har du nå'nsin upplevt att du börjar känna av att det börjar bli svårt att andas - och att du inte har din inhalator med dig?

En otäck känsla! Den som en gång har upplevt det har fått en försmak av hur nära döden vi kan vara!

Har du varit med om det en gång, så vill du aldrig uppleva det igen.

Och du kan fixa det.

Hur?

Genom att minska ditt beroende av inhalatorn.

Det kan du inte genom att sitta still. Du måste aktivera din kropp.

Det är en härlig känsla att kunna röra ordentligt på sig och känna att kroppen är i form!

Eller hur?

Spelar ingen roll vad du gör, att bli trött, få ont, inte orka, det är inget för dig.

Det finns alldeles för många människor idag som knappt rör på sig, som inte kan gå raskt utan att bli andfådda, som inte går ut om vädret inte är perfekt.

Och som inte bryr sig om att orken blir sämre och att musklerna tvinar lite, år för år.

Du vet kanske att om man inte gör något så tappar vi människor sådär 3-5 % muskelmassa från cirka 35 - 40 års ålder? Det gäller alla.

Män som kvinnor. Men det är ingen naturlag, som du behöver acceptera.

Svaret är givetvis att röra på dig, träna, vara aktiv, inte sitta still jämt.

Men, om du då får det jobbigt med andningen så blir det mindre kul.

Jag hatade det. Att inte ens kunna jogga 5 kilometer i lugn takt, det kändes som om jag var en pensionär!

Med dålig kondis dessutom ...

Kontrastera det mot hur jag mår idag, trots min (relativt) höga ålder. Jag har inga problem med att röra på mig, och behöver aldrig en inhalator på dagarna.  Jag menar det, aldrig på dagtid, vid de få tillfällen jag behöver ta till en så är det på natten.  Kanske 4-5-6 gånger per år.

Då ska du veta att jag har dåliga lungor sedan barnsben, nedersta fjärdedelen är bara ärrvävnad.  Resultatet av upprepade lunginflammationer som barn, något som mina föräldrar inte fick klart för sig förrän tredje eller fjärde gången jag blev riktigt dålig, och de kallade på provinsialläkaren (det hette så på den tiden!).

Ända tills jag tog tag i detta, vid drygt 50 års ålder, blev jag alltid förkyld flera gånger per år, vår som höst.

Ofta rejält förkyld, dessutom.

Sedan jag började med de andningsövningar och metoder som du också kan använda dig av, har jag bara varit förkyld en gång! På drygt 15 år!

Det säger ju en del ...

Om du, som jag, tycker intensivt illa om att inte känna dig frisk, är detta något för dig.

Om du, som jag, gillar att röra på dig, då är detta något för dig.

Om du, som jag, vill kunna slippa ha med medicin jämt, då är detta något för dig.

Det är inte komplicerat, metoderna kräver inga hjälpmedel och kan tillämpas överallt.

Börja med gratiskursen och se om detta är något för dig.

Välkommen!

Med varma hälsningar

Gustaf