Aktiv Med Astma
Du kan vara aktiv trots astma!
Det är plus 2, lite blåsigt och grått. Fuktig kyla biter i näsan och du vet redan innan du ger dig ut och springer att det kommer att kännas långt ner i lungorna. Alltså fram med inhalatorn ... som du egentligen skulle vilja slippa.
Men du törs inte låta bli att använda den. Du har provat och det känns verkligen inte bra!
Efter den här kursen törs du!
Du gillar att vara aktiv. Springa, cykla, busa med barn eller barnbarn, gå på gym mm.
Givetvis vill du kunna sova en hel natt. Men, du måste tänka på att ha din inhalator till hands!
Känner du igen detta? Vill du kunna vara aktiv och känna dig frisk utan att alltid ha din inhalator till hands (nåja, nästan aldrig!)
Om detta är du, läs då vidare - det finns tekniker för att kunna bli mer oberoende av din inhalator!
Lär dig enkla andningstekniker, varva ner kroppen med meditation. Upptäck att du behöver din inhalator mycket mer sällan!
Så du kan vara aktiv, ute som inne, njuta av mat och dryck och helt enkelt känna dig friskare!